Ex-kilpapyöräilijä Mira Kasslinin vinkit 24 tunnin pyöräilyhaasteeseen

Vain muutama päivä ja sitten mennään: 24 tunnin pyöräilyhaaste odottaa. Alastarossa kajahtavat lähtölaukaukset lauantaina 25.6. klo 12 ja ruutulippu heilahtaa sunnuntaina 26.6. klo 12.

Ja minä…

Niin, minulla on ollut kamala kiire. Hirveästi tekemistä, eikä yhtään aikaa treenata. Jotta en enää enempää rakenna kauhukuvia itselleni tai sinulle, jätän kertomatta sen, että eihän minulla ole edes omaa polkupyörää, enkä ole päässyt istumaan fillarilla vielä sekuntiakaan.

Mutta viikonloppuna minun pitäisi testata millaiseen kilometri- ja kierrosmäärään kehoni taipuu, kun käytettävissä on 24 tuntia 2,70 kilometrin mittaisella moottoriradalla. Rullata siis rataa ympäri 24 tuntia, noin niinku Suomeksi sanottuna.

Vaikka teen hurjia koetoksia ja olen valmis haastamaan itseni lähes mihin tahansa, kaikki suoritukseni kulkevat terveyden ehdoilla ja järkevästi. Koska 24 tuntia pyöräilyä putkeen tuntuu vaikealta kokonaisuudelta hahmottaa, enkä oikein osaa suunnitella sen optimaalista suorittamista, päätin kysyä apua Suomen upeimmalta ex-kilpapyöräilijältä, kiinteistöruhtinatar Mira Kasslinilta. Hän voitti aikoinaan Suomen pyöräilyhistorian ensimmäisen arvokisamitalin, pronssia nuorten MM-kisoissa ja teki sen jälkeen loistokkaan uran kilpapyöräilijänä kaksine maailmanennätyksineen.

Upean nainen kovalla kokemuksella – halusin tietysti juuri hänet antamaan minulle viime hetken valmennuksen.

* * *

”Hullu.”

Noi niinku kirjaimesta kirjaimeen Miran ensimmäiset sanat minulle.

”Ja ihan sairaan onnellinen sellainen”, lisään ja hymyilen hänelle hangonkeksinä.

Niin. Hullu.

Mutta jollei ole hieman hullun kelaa päässään, ei pääsisi kokemaan hienoimpia juttuja ja haastamaan itseään omille äärirajoilleen. Silloin tapahtuu kasvua ja oppimista. Ja oppimaan minä olen tullut nytkin, jotta voisin jakaa kokemaani kanssasi.

ENSIMMÄINEN LÄKSY TULEE RUOASTA. Minun, joka olen juuri pari viikkoa sitten vetänyt kehon vähähiilihydraattisen puhdistuskuurin (no, on ollut kamala määrä kuvauksia ja on ollut pakko saada turvotukset laskemaan… mä olen kuitenkin NAINEN after all), kehoni on kuin kuivan kanan kakka ja jotain kai olisi tehtävä. Ruokavalio on nyt muutettava: hiilihydraattien syöminen ja nestetankkaus on aloitettava jo hyvissä ajoin ennen itse suoritusta.

”Koneiston on oltava täynnä hiilaria ja juoda täytyy paljon. Syö täysjyvää, pitkäkestosta hiilaria aamulla kaurapuuroa raejuustolla. Monipuolinen perusruoka on nyt parasta”, sanoo Mira ja ohjeistaa minua lataamaan täyteen myös kivennäisaine- ja magnesiumvarastot sekä hivenainetasapainon.

Ja sitten uni. Sitä tarvitaan ja paljon, sanoo Mira ja minä tuijotan tyhjyyteen. Viikonlopun 36 tunnin valvominen Jukolassa ja tulossa oleva työreissu Tampereelle, jossa kukutan kuvauksissa yötä myöten… Houston, we might have a problem; lähtökohdat haasteeseen ovat… jokseenkin haastavat.

IMG_1961

Mira Kasslinin vinkit ovat minulle kullan arvoisia, toivottavasti sinäkin saat niistä ajatuksia itsellesi!

 

”ÄLÄ ANNA KONEEN MENNÄ TUKKOON”, Mira hokee niin monta kertaa eri lauseyhteyksissä, että minäkin alan uskoa koneen olevan avainsana tässä yhtälössä. Siksi on pureuduttava koneeseen: Mitä se tarkoittaa  käytännössä?

”Jos haluat testata kestävyyttäsi ja käyttää koko 24 tuntia suoritukseesi, kone pidetään käynnissä siten, että et pidä liian pitkiä taukoja. Sinun on oltava liikkeessä lähes koko ajan”, Mira avaa.

Siis. Ei unta?

”Ei unta.”

Suorituksen aikana Mira ei kannusta nukahtamaan hetkeksikään, sillä sen vaikutus koneeseen on valtava. Valveilla on siis pysyttävä, ja 24 tuntia tuntuu minulle nyt vieläkin suuremmalta ja mössöisemmltä massalta.

Pohdimme suoritusta ja päädymme jakamaan polkuhaasteen kuuden tunnin slotteihin.

”24 tuntia kuulostaa paljolta, mutta kun sen jakaa kuuden tunnin pätkiin, alkaa aika hahmottua eri tavoin”, Mira maalailee ja ehdottaa minulle seuraavaa lähestymistapaa:

24 tuntia jaettuna neljään kuuden tunnin mittaiseen osaan. Näistä poljetaan vähän vajaa kaksi tuntia, sitten pidetään viiden minuutin tauko, jossa energiavarannot tankataan, jatketaan polkemista taas kahden tunnin ajan ja hengähdetään viisi minuuttia. Kuuden tunnin kohdlla sitten pidetään puolen tunnin tauko. Mutta ei yhtään enempää, sillä sen jälkeen kone alkaa hyytyä ja pyörän päälle palaaminen tuntuu koko ajan vaikeammalta. Puolen tunnin tauon jälkeen on tärkeää aloittaa polkeminen hyvin varovasti.

Paussien pitäminen suorituksen aikana on kuitenkin hyvin tärkeää. Koneen käynnissä pitäminen tarkoittaa, ettei lämmön saa antaa laskea ja lihasten hyytyä. Vaikka pitkä tauko saattaa kuullostaa nyt houuttelevalta hengähdyshetkeltä, tauot ovat kohtia, jossa matka on lähes suurimmassa vaarassa jäädä kesken kokonaan – mitä pidempään on poissa pyörältä, sen vaikeampaa sinne taas nousta. Jäähtynyt kone käynnistyy hyvin hitaasti.

”AJAN JAKAMINEN SLOTTEIHIN” on ensisijaisesti psykologista, Mira valistaa. Vaikka jossain kohtaa ajojaksoa tulisi tiukkaa, tietää tarkalleen milloin on levähdyksen aika.

Yläpää.

Jos jokin matkan tappaa, löytyy syyllinen useimmiten omien korvien välistä (tätähän testasin jo vuosi sitten Hullun Polkasussa). Siksi kyky määrätä omaa mieltään on tällaisen extremesuorituksen tärkein avain. fiilikseen on syytä satsata. Hyvä musiikki korviin, hauskojen juttujen veisteleminen muiden polkijoiden kanssa. Yläpään funktio koko hommassa on hyvä tiedostaa jo etukäteen, jotta siihen osaa suhtautua kun tiukka paikka jossain vaiheessa väistämättä tulee.

Ja sitten tullaan alapääosastolle.

”Suojele tärkeimpiäsi tarkkaan… Perä saattaa alkaa kiukutella, jos istut liian pitkään satulassa tai jos pyöräilyhousejen alla on alusvaatteita. Olennaista on ajoasento ja se, millainen paine tulee jalkojen väliin. Vaatteen säämiskän laadulla on myös tärkeä merkitys”, Mira kertailee.

Hän suosittelee minua tekemään usein sekeitä polkujaksoja, jolloin ajaa putkella. Jos paikat pääsevät puutumaan tai niihin kohdistuu painetta, syntyy turvotusta ja nestettä. Ja sitten loppuu kantti alapäästäkin.

IMG_3740

Viime kesänä Ylläs-Alta välillä testasin niin yläpäätä kuin alapäätä fillarilla ensimmäistä kertaa elämässäni…

 

NESTETANKKAUS ON TÄRKEINTÄ suorituksen aikana. Mira kehottaa varaamaan mukaan paljon vettä ja nestemäisiä, kivennäisaineita sisältäviä energianlähteitä. Lihaliemi toimii hyvin!

Yök.

Loppuajalle voi mukaan varata pikabuustereita tekohengittämään energiavarantoja, ensimerkiksi energiageelejä. Ekstrakofeiini saattaa auttaa jaksamaan valvomisen.

Kolme tärkeää asiaa, joita tarkkailla suorituksen aikana Mira alleviivaa minulle

  1. Sydämen kanssa täytyy olla tarkasti. Sykettä on seuratava, eikä sydäntä saa rasittaa liikaa. Jos se alkaa reistailla kummallisesti, on heti keskeytettävä.
  2. Tankkauksen kanssa on oltava tarkkana. Ei saa juoda liikaa, sillä jossain kohtaa kroppa ei ota enää vastaan nestettä. Se, mitä keho ottaa vastaan voi tulla ongelmaksi. Siksi optimaalinen tankkaus on pieniä määriä ja säännöllisesti. Nii-in, KONE ei saa mennä tukkoon, sillä sitten alkavat kivut.
  3. Rauha on koko suorituksen avain. Aikaa on 24 tuntia, eikä mihinkään ole kiire. Tärkein on aloittaa maltillisesti, jotta energia riittää koko ajalle. Vauhti ei saa tuntua tappavalta missään vaiheessa. Lopussa voi sitten ottaa pienen kirin viimeisillä voimillaan. Jos jaksaa…

 

ONHAN SE KYSYTTÄVÄ. Lähtisikö Mira itse nyt kanssani tekemään tämän suorituksen?

Ei. Mira itse ei lähtisi ajamaan fillarilla tällaista koetosta. Hän on innostunut tällä hetkellä enemmän vaeltamisesta. Viime kesänä hän kulki Tour de Mont Blancin Alppien läpi – yksin 170 kilometriä neljässä päivässä, 40-asteista maastoa ylös ja alas. Nilkat olivat kovilla, mutta reissu erityisen puhdistava omalle mielelle. Sai kulkea omaan tahtiin ottaen tärkeää aikaa itselle omien ajatusten parissa.

Seuraavana mielessä siintää Mount Everestin base camp. Tuonne perusleiriin, josta vuoren valloittajat lähtevät kiipeämään, Mira haluaisi vaeltaa kenties ensi keväänä. Vuorikiipeily häntä niinkään innosta, sen isojen riskien ja luonnon armottomuuden takia. Mutta sydän sykkii upeille vaellusreiteille.

Ja minä ja Mira… tietysti alamme hahmotella jo yhteistä vaellusretkeä. Lähtisinkö seuravaksi Mount Everestille Miran kanssa? SIITÄ tulisi upea reissu upean naisen seurassa!

IMG_1971

Mutta ennen sitä; polkaistaan nyt yksi 24 tunnin pyöräily! Eihän tästä voi tulla muuta kuin hieno seikkailu! Sinä pääset tietysti mukaan, seuraile blogiani tulevina päivinä, niin kerron lisää.

Rokkenroll!

/Äm, joka vetää lounaaksi kattilallisen pastaa…

Red Rock Canyon on ulkoilmahörhön paratiisi

Tänään ei tarvita sanoja. Vain nämä kuvat. Las Vegas on jokaiselle jotain. Ulkoilmahörhö pääsi tänään vaeltamaan Red Rock Canyonille. Tänään ei ole muuta tarvittu.

Paitsi vähän jäätelöä.

Ja viiniä.

Olen onnellinen.

IMG_8668

IMG_8672 IMG_8695 IMG_8743 IMG_8764 IMG_8748 IMG_8723 IMG_8721

IMG_8727 IMG_8729 IMG_8733

 

 

IMG_8751 IMG_8766 IMG_8749 IMG_8756

Red Rock Canyon on luonnonsuojelualue reilun parinkymmenen kilometrin päässä Las Vegasista. Se on tunnettu punakivistään. Mahtava kiipeily- ja vaelluskohde etenkin näin talviaikaan, kun ilma on raikasta.

Tänään vuorille satoi lisää lunta. Me säästyimme kuitenkin sateilta ja saimme vaeltaa kunnon lenkin kiipeillen kalliolla.

Sanoinko jo, että olen onnellinen?
/Ämmä

Täällä sinua varten!

Huh. Onpa hassua. Eilinen kirjoitukseni oli taas niitä isoja juttuja, joita julkaistessa sydän pamppaili pientä pelkoa. Mitä tästä seuraa, se kai näiden osalta aina mietityttää, vaikka kuinka rohkea olisikin. Kirjoitus oli rakentunut ajatuksissani muutaman päivän ajan, ja sillä sekunnilla, kun sain sen valmiiksi ja julkaistua, pärähti päälle vähän lämpöä ja flunssa. Ehkä jokin jännite purkautui, ja täällä kotona kaikissa muissa jo riehunut pöpö otti nyt minussakin vallan. Latasin kaikkeni kirjoitukseen ja kun se oli poissa käsistäni, kroppa antoi hetkeksi periksi.

Eilinen meni siis vaakatasossa, mutta tänään en jaksa antaa sairastelulle valtaa. Ei tee mieli olla sisällä, kun ympärillä on kokonainen maailma odottamassa.

Uskot varmaan, että pääni on eilisen kirjoituksen jäljiltä hyvin tyhjä. Siksi keskityn nyt vain kiittämään kaikista minulle tulleista ajatuksista ja viesteistä. Eilen Facebookissa esitin toiveen, että sinä välittäisit kirjoitustani sellaiselle läheisellesi, joka saattaa juuri nyt käydä läpi jotain vaikeaa elämäntilannetta.

Toivon, että teet niin, sillä itse ollessani pahimassa paikassa tarvitsin eniten toisia ihmisiä. Yksin en olisi selvinnyt. Ja minä olin onnekas, sillä sain apua monesta suunnasta. Ja nyt on minun vuoroni antaa takaisin. Kaikkia en voi auttaa fyysisesti, mutta toivottavasti tästä mahdollisimman moni saa mahdollisimman paljon apua ja toivoa. Minä myös tiedän, että apua on vaikea pyytää, sillä se pelottaa. Toisille ihmisille heikkouden tunnustaminen ja heidän apunsa vastaanottaminen on kummallisen vaikea juttu. Mutta sitten taas toisaalta, pahimmassa paikassa ei voi muuta kuin antautua kaikelle hyvyydelle, jonka voi saada. Senkin olen huomannut, että pahimmassa paikassa moni ympärillä säikähtää, ja voi olla, että avun antajia ei ole tarjolla montaa. Siksi on tärkeää, että me annamme toisillemme myös vertaistukea. Se parantaa!

Muistathan siis, että minulle voit jakaa ajatuksiasi joko yksityisesti tai julkisesti kommentoimalla kirjoituksiani. Olen täällä sinua varten, ja tasan kaksi vuotta sitten ymmärsin, että blogini on olemassa juuri tätä tarkoitusta varten; ehkä tarinani ja elämäni kulku antaa sinulle tai läheisellesi voimaa? Hienointa ovat ne keskustelut, joita olen päässyt kanssanne käymään, ne kohtaamiset, jotka ovat blogissani syntyneet!

* * *

Siitä huolimatta, että pieni sairaus meinaa vaivata, Amerikassa tapahtuu. Toissa päivänä kävimme Red Rock Canyonilla. Se on upea paikka ihan tässä lähellämme. Nyt keskityimme turistitouhuihin ja poseeraamiseen, mutta joulun jälkeen aion lähteä sinne vaeltamaan ja pyöräilemään; Red Rock Canyon on nimittäin (näin talvella) ulkoilmaihmien paratiisi. Upeita vaellus- ja pyöräilyreittejä, jotka saavat urheilujalan kutisemaan…

5

Turistit behind the scenes

4 6

9

Terhi ja minä

 

1

Ja koko ihana perhe!

 

Viime päivinä olemme myös valmistelleet joulua. Red Rock -reissun jälkeen pistettiin pystyyn varsinainen joulukuusishow, ja ostettiin hieno kuusi kotiin. Tässä sitten Nannyn iltapuhde reissun jälkeen: 101 joulukuusen koristetta, joihin kaikkiin piti pujottaa langat, jotta ne sai ripustettua kuuseen… Jep.

7

Onneksi oli kolme apulaista: kaksi pikkutyttöä ja yksi (tai ehkä kaksi…) lasi punaviiniä…

 

3

Lopputuote. Ja on muuten aito!

 

Näin lipuvat päivät kohti joulua.  On hyvä olla, edelleen, vaikka vähän kyllä vielä kipeä olo. Lupaan ottaa tänään rauhallisesti, mutta kotiin en aio jäädä makaamaan…

/Ämmä, täällä sinua varten

Vaellus syöpäsairaiden tueksi: 250 kilometriä jalan kolmessa päivässä

Muutama viikko sitten sain viestin nuoruudenaikaiselta ystävältäni. Se tavallinen tarina; olimme yhdessä vaiheessa elämää kovin läheisiä, mutta sitten aika ja etäisyydet sekä eri tavoin kulkeneet elämät erottivat meidät. Nyt hän otti minuun yhteyttä kertoakseen ikäviä uutisia: hän, äiti, oli sairastunut aggressiiviseen aivosyöpään.

* * *

Kun tällaisen asian kuulee… niin, sinä tiedät, ei sitä pysty sanoin kuvaamaan. Eikä siihen ole nyt tarvettakaan. Voin vain lähettää kaiken rakkauden ja voiman hänen luokseen. Tällaisia tarinoita on ollut viime aikoina lähelläni suorastaan kummallisen paljon. Moni muukin lähellä oleva ihminen – kovin nuorikin – on sairastunut, ja jos useamman kerran olen joutunut pysähtymään tämän asian äärellä. Ehkä sinäkin? Onko syöpä todella näin yleinen sairaus?

Oli ystävälläni muutakin kerrottavaa. Kehotus, oikeastaan. Hän pyysi minua tutustumaan projektiin nimeltä ”Pekka kävelee”. Hän pyysi minua ottamaan yhteyttä Pekkaan – tässä blogissa tekemäni haasteet voisivat kenties saada uuden syvyyden hyväntekeväisyydestä.

kävelyhaaste kävelyhaaste2

Tein ystäväni toivomalla tavalla, ja tuo yhteydenotto Pekkaan todella johti kauneimpaan ja tärkeimpään haasteeseen tähän mennessä. Syövästä niskaotteen ottanut Pekka nimittäin kutsui minut hyväntekeväisyysvaellukselle: kulkemaan kanssaan 250 kilometriä jalan kolmessa päivässä.

Pekka kävelee -projekti on kävely syöpää vastaan. Pekka itse on sairastanut Glioblastoma Gradus IV-syövän, jonka ennusteena keskimäärin elinaikaa annetaan alle vuoden jopa hoitojen kanssa. Hänen diagnoosista on kuitenkin jo kaksi vuotta. Hän on saanut lääkäreiltään terveen paperit ja uuden mahdollisuuden. Jo vuosi extra-aikaa elämässä, ja Pekka haluaa nyt toteuttaa unelmiaan, joista yksi on pitkä vaellus. Kuluneena kesänä hän käveli 700 kilometrin matkan Turusta Ouluun ja tempauksella kerättiin rahaa Syöpäsäätiölle syöpätutkimusta varten.

”Osallistuin Movember-kävelyyn Helsingistä Järvenpäähän ja syntyi idea omasta, pidemmästä vaelluksesta. Kävellessä pidempää matkaa yhteen soittoon aivot heräävät uudestaan ajattelemaan kaikenlaista, sekä kanssamatkaajiin tutustuu ihan eri tavalla kuin muuten. Tyypillisesti jurotkin suomalaiset muuttuvat sosiaalisiksi. Tästä heräsi ajatus, tai oikeastaan tieto, että jos kävelisi tarpeeksi pitkälle, siis todella pitkälle, tapahtuisi jotain vielä kovempaa.”,  kertoo Pekka lähtökohdistaan kävelyyn.

IMG_1330

Kuva Pekan kesän vaellukselta

 

Hurjan 700 kilometrin matkan Pekka taivalsi yksin. Jo tuolla reissulla hänelle oli selvää, että vaellukset ja rahankeruu jatkuvat, mutta seuraavan kerran hän toivoo mukaansa myös muita ihmisiä. Siksi hän haastoi nyt minut mukaan. Vaikka haaste on kova, 250 kilometriä kävellen kolmessa päivässä, uskot varmasti, ettei minulla ole minkäänlaista tekosyytä olla yrittämättä.

Enkä usko, että sinullakaan on: me nimittäin haastamme nyt tällä yhteisellä vaelluksellamme niin yritykset kuin yksityiset lahjoittajat mukaan lahjoittamaan rahaa Syöpäsäätiölle per kävelty kilometri. Se kuinka paljon yhden kilometrin hinnaksi määrittää, on lahjoittajan päätettävissä. Eurokin on tärkeä! Lahjoitusvaroin toimiva Syöpäsäätiö tukee suomalaista syöpätutkimusta sekä auttaa sairastuneita ja heidän läheisiään. Tämä raha menee varmasti meitä kaikkia lähelle, ja siksi toivon, että voisimme yhdessä päästä lähemmäs Pekan keräysprojektin tavoitesummaa.

Kävelyhaaste on kova, suorastaan mahdoton, enkä ole ollenkaan varma kuinka siitä lopulta suoriudun. Mutta tuo kaikki on toissijaista: tässä haasteessa ei ole kyse näyttää kuinka minä jälleen kerran kokeilen omia rajojani. Tämä on tarina siitä kun kaksi toisilleen tuntematonta ihmistä kohtaavat sattuman kaupalla ja lähtevät yhteiselle matkalle tärkeän asian äärellä – kertomus, jossa tutkitaan millaisia ajatuksia ja tuntemuksia päivämme vaelluksella synnyttävät. Ensisijaisesti tässä kyse on kunnianosoituksesta kaikille niille joka kolmannelle suomalaiselle, jotka sairastuvat josain elämänsä vaiheessa syöpään. Minä haluan auttaa avaamaan maailmaa, joka on itsellenikin täysin vieras. Haluan, että me (sinä ja minä) voimme oppia Pekalta sekä toisiltamme; yhdistyä heikkouden ja elämän peruskysymysten äärellä.

* * *

Itsellemme emme halua rahaa, vaan jokaisen sentin haluamme ohjata Syöpäsäätiölle. Jo nyt voit osallistua tukemaan Pekan rahankeraystavoitetta täällä. Mitä enemmän rahaa kerätään jo ennen kävelyämme ja harjoituslenkkien yhteydessä, sitä enemmän saamme voimaa suoriutua itse 250 kilomerin koetoksesta.

Jos kuitenkin haluat tukea kävelyämme, voit auttaa meitä hankkimaan parit hyvät vaelluskengät, kenties jotain muuta varustetta. Niitä tulemme tarvitsemaan, onhan tavoitteemme kulkea seuraavien aikojen saatossa treenilenkit mukaanlaskettuna 400 kilometriä jalan.

Itsellemme emme muutoinkaan tarvitse mitään, kävely kokemuksena ja yhteinen ajatuksenvaihto riittävät meille.

”Projektin tavoitteena on myös nostattaa tietoutta. Itse voin puolestani puhua aivosyövästä, mitä se on ja mitä se ei ole. Haluan omalla esimerkilläni näyttää, että vakavakin aivosyöpä (itselläni kaikista aggressiivisin tyyppi), ei tarkoita väistämättä kuolemantuomiota, tai sitä, että mitään ei enää pysty tekemään. Esimerkilläni haluan inspiroida niitä, jotka saavat vaikkapa nyt lääkärin diagnoosin, että kesä saattaa mennä hoidoissa (kuten minulla meni viime kesä), mutta siitä on mahdollista vielä kimmota takaisin ja tehdä vaativiakin asioita. 700 km kävely on vaativaa kenelle tahansa. Mutta kun viime kesällä kaikki oli kortilla, ja hoidotkin vasta loppuivat hetki sitten, todistan että mikään ei ole ohi, ennen kuin se on ohi; kaikki on mahdollista.”, kuvaa Pekka blogissaan.

Tässä tavoitteessa minä toivon voivani auttaa Pekkaa parhaalla mahdollisella tavalla. Raportoin ja dokumentoin haasteemme ja siihen valmistautumisen monin eri tavoin, ja otan tässä työssä ilolla vastaan apuasi ja idoitasi hyväntekeväisyyden hengessä. Tiedän, että MaiLifen seuraajissa ja ystävissäni on monta ihmistä, jotka varmasti voivat auttaa meitä esimerkiksi tiedonvälityksessä.

IMG_1289

Matka alkaa nyt. Pian lähdemme ensimmäiselle 50 kilometrin testilenkille. Tämän jälkeen edessä on 100 kilometrin treeni ja sitten myöhemmässä vaiheessa suuntaamme itse haastesuoritukseen: 250 kilometrin kävelyyn kolmessa päivässä. On harjoiteltava kunnolla, on testattava varusteita – on vielä paljon asioita, joita on varmistettava ennen matkaan lähtöä.

Sinä voit lahjoitusten lisäksi osallistua projektiin niin tietysti tätä blogia ja Pekka kävelee -Facebookryhmää seuraamalla kuin ehdottamalla meille reittejä. Missä voisimme treenata 50 ja 100 kilometriä ja missä taivaltaa 250? Kerron tarkemmin lähipäivinä mihin ajankohtiin kävelymme sijoittuvat. Ja tietysti siitä kuinka valmistaudumme ja millainen kokonaisuus itse villistä vaelluksesta syntyy.

Tämä herätti sinussa varmasti tunteita. Voit myös olla minuun yhteydessä mihin tahansa tämän haasteen herättämään kysymykseen tai ehdotukseen liittyen. Me ilman muuta otamme avosylin vastaan kaikki ideat ja ajatukset!

Katso vielä nämä kaikki linkit, jotta pääset kiinni siitä, mikä tämä haaste on

Pekka kävelee -Facebook
Pekan blogi
Pekan Syöpäsäätiö-keräys

/Ämmä, joka omistaa tämän kaikille teille lähellä oleville, jotka taistelette juuri nyt ❤

* * *

Faktaa: Gliooma

Glioomia eli aivojen tukisolujen kasvaimia todetaan vuosittain noin 400 suomalaisella. Glioomia on useita eri tyyppejä, jotka voivat käyttäytyä hyvinkin eri tavoin. Ne kasvavat ja leviävät aivokudoksessa.

Pahanlaatuisuudeltaan glioomat jaetaan luokkiin I–IV. Kaikista vuosittaisista glioomatapauksista noin 130 on glioblastoomia. Glioblastooma on pahanlaatuisin, luokan IV aivokasvain, ja sitä esiintyy kaikissa ikäluokissa.  Parantavaan hoitoon päästään vain harvinaisissa luokan I kasvaimissa, joita esiintyy yleensä vain lapsilla ja nuorilla. Glioblastoomia esiintyy enemmän miehillä kuin naisilla. Puolet glioblastoomapotilaista on alle 60-vuotiaita ja vain 5 % potilaista elää yli kolme vuotta (Risto Sankila, henkilökohtainen tiedonanto).

Keskushermoston kasvainten syntyyn ei voi itse omilla elämäntavoillaan vaikuttaa eikä myöskään tiedetä tapaa ehkäistä niitä. Kasvaimet eivät ole perinnöllisiä.

Lähde: Duodecim ja Terveyskirjasto

Kaamosta, turskaa ja tunteita

Minä syön taas irtokarkkia. Kirottu pimeä syksy! Jos pitäisi valita kolme asiaa millä elää, olisivat ne minulle näkkileipä mätitahnalla, irtokarkki ja suklaa. Voisin syödä näkkäriä kilokaupalla. Ja syönkin!

Støssä alkaa olla todella pimeää. Siis niinku koko ajan. Tuntuu, että joka päivä valkenee aina paljon myöhemmin kuin edellinen. Eilen valkeus (huom, ei valo) tuli kello 9.30 ja tänään vasta kello 10. Nyt valoisampaa on kello 10 ja kello 14 välillä. Tänään taas myrskyää ja irtokarkkia, näkkäriä ja sulaata kuluu.

Aamulla kävimme Hermannin kanssa vaeltelemassa Dronningrutaa. Siellä Sipsandin hiekkarannalla, josta jo aiemmin olen kertonut. Sininen hetki kesti koko meidän patikointimme ajan, 1,5 tuntia. Sininen rauhoittaa. Ehkä siitä syystä koko ajan väsyttää, vaikka kuinka treenaisin ja ulkoilisin.

IMG_8733

Huh, olen viime aikoina laittanut niin isoja paukkuja blogiini, kirjoittanut isoja reportaaseja ja tehnyt videoita, että tuntuu, että nyt on kaikki journalistiset hanat kiinni eikä oikein mitään järkevää ajatusta synny nyt. Täytynee lopettaa tämä päättömän tekstin suoltaminen.

Mutta onneksi minulla on tarjota jotain järjellistäkin. Kun nyt päästiin eilen taas videoitten makuun, niin tässä vielä tuorein Turskaa ja tunteita -vlogini. Nyt pääsetkin sitten kanssani koukutustuvalle. Tällaisia ajatuksia pyörii päässä, kun koukutan siimaa…

Turskaa ja tunteita: Miten ihmeet tapahtuvat?

Taannoisella eräretkellämme kuvailin paljon videomateriaalia. Silloin syntyi Directr’s cut: Kurren mökki -video ja sitten tämä uusin Turskaa ja tunteita -videoblogini Hidasta elämää sivustolle.

Jos tuo jämäpaloista koostettu Director’s cut -sekoversio oli sellaista harmitonta hassuttelua, niin tämä Miten ihmeet tapahtuvat? -vlogi on sitten vähän syvempää ajatusta, joka matkalla syntyi. On tunnustettava, että siitä tuli mielestäni aika hyvä. Noin niinkuin sanomaltaan ja kuvaltaan. Vai mitä olet mieltä?

Tänään on muuten tapahtunut ihania ihmeitä. Uusia luonnon ihmeitä! Kerron niistä lisää huomenna, kunhan saan koostettua vähän kuvaa ja videota sinulle.

Director’s cut: Kyrren mökki

Muistatko, kun olin taannoin uusien ystävieni kanssa eräretkellä Kyrren mökillä? Se sellainen virkistysreissu työkavereitten kesken, josta puhuin ja joita ajattelin alkaa järjestää stressaantuneille suomalaistyöyhteisöille?

No. Mulla oli mukana myös videokamera. Tarkoitus oli kuvata Turskaa ja tunteita -videoblogia, mutta pätkää syntyi niin paljon, että tein tällaisen Director’s cut -version vain MaiLifen lukijoille…

Ja kun innokas, adhd-ominaisuuksilla varustettu eräretkeilijä stadilaiskoirineen päästetään videokameran kanssa vaeltamaan Norjan kauneinta vaellusreittiä Dronningrutaa ja yöpymään erämökissä, materiaalia syntyy. Tervetuloa mukaan vaellukselle! Ja kuka on mystinen seppä…?

Nyt minä muuten ymmärrän sen, miksi eräohjelmia juontavat yleensä aina miehet. Niillä ei tarvitse olla meikkiosastoa mukana kuvausreissulla. Kun taas meillä naisilla… no, kun tuotantobudjetti ei ole päätähuimaava ja meikkiosastosta karsitaan kuitenkin aina ekana, niin… onneksi vuoristomaisemat ovat kauniita!

Myös editointiosaston koulutusbudjetti on suhteellisen pieni ja käsikirjoitusosasto on tainnut nukkua koko tuotannon ajan, joten tällasella sympaattisen amatöörimaisella meiningillä mennään. Mutta tästä tuli aika hieno ja opettavainen video. Nauti!

Ps. Ihan vähän valehtelin: ei siellä majakalla ole majoitusta. Se onkin rauhoitettu alue. Se majoitusmajakka on toisaalla.

Eräretki Kyrren mökille

Tässä on minun parhaat ystäväni. Sori vaan kaikki vanhat parhaat ystäväni, mutta näin se elämä menee.

IMG_7132

Ja meidän elämämme, siis mun ja mun parhaitten ystävieni Laurin ja Teemun ja Hermannin, on mennyt viimeisen parin aika hyvin. Me käytiin yhen meidän kaverin kanssa, Kyrren, mökillä. Kuljettiin yhtä Norjan upeinta ja haastavinta vaellusreittiä Dronningrutaa pitkin ja yövyttiin sitten erämökissä.

Kyrre, siis se yks meijän hyvä kaveri kanssa, omistaa tuon Støn leirintäalueen, eikä sillä ole itsellä aikaa enää käydä mökillään, joten me sitten mentiin. Kyrre on sanonut, että saadaan mennä sinne ihan milloin tahansa. Ni, kelaa meitsi on asunu täällä nyt tasan kolme viikkoa ja mulla on jo oma kesämökki. En tiä, jotenki vaa. Tää on…

IMG_7146

Dronningruta on nimetty Norjan kuningattaren mukaan. Hän käy täällä hengaamassa ja vaeltelemassa usein, ni voi olla että meistäki tulee vielä parhaat ystävät. Hurja kunto on melkein kahdeksankymppisellä naisella oltava, kun näitä polkuja jaksaa vielä tallata!

Dronningruta on näihin aikoihin sellainen, että sieltä ei moni ole palannut. Ehkä siksi, että ei sinne kovin moni tähän aikaan menekään. Maasto on haasteellista jo kesäkelilläkin saati sitten näin marraskuussa, kun juuri sattui lumikuurokin ja polut muuttuivat hyvin liukkaiksi. Mutta koska mä ja mun parhaat ystävät ollaan tällasta living on the edge -jengiä, niin me mentiin. Aloitetaan tällei vaikeimman kautta.

Minä sitten myöhemmin ja vähän paremmalla kelillä kuljen koko reitin ja raportoin siitä enemmän. Mutta nyt voin sanoa, että johan oli hieno. Poimin sulle nyt joukon kuvia matkaltamme, niin pääset tunnelmaan. Tällainen oli matka Kyrren mökille.

IMG_6935

IMG_6939

IMG_6942

Eilen pykäs aikamoisen lumimyräkän menomatkalla. Lunta tuli jokaisessa olomuodossa, mutta se ei paljon haitannut meitä. Suhteellisen hieno kokemus on matkamiehen vaeltaa näissä maisemissa, pitkin merenrantaa.

IMG_6948

Ja sitten sieltä löytyi vielä biitsi. Se kuuluisa. Jolla minä olen luvannut tehdä pikku pulahdukset. Palataan niihin sitten myöhemmin…

IMG_6964  IMG_6954

IMG_7181

Saukkokin siellä oli kulkenut! Löydettiin matkan varrelta myös tämä rasvakala. Lauri veikkasi, että se oli saukon ateria.

IMG_7150

Matkan varrella nähtiin myös luonnon upeaa geometriaa… Ranta, jonka aallot ovat muovanneet kivet uskomattomiksi taideteoksiksi!

IMG_6988

IMG_6983

Ennen Kyrren mökkiä oli vielä se pikku vesieste. Hemmetin iso joki, joka piti ylittää hyppimällä pikkuruisille ja kulmikkaille ja liukkaille ja jäisille kiville ja minä en melkein päässyt yli ollenkaan. No, eihän se nyt tässä tietenkään näytä miltään. Mutta itku meinas tulla Samppanjapissikselle.

IMG_7140

Mutta sitten parin kirosanan jälkeen oltiin perillä! Ei sähköö, ei vessaa. Ei Facebookkii! Ei mitää. Paitsi ihan hirveästi upeaa tunnelmaa, rauhaa… lämpöäki sitten jonku about kahdeksan tunnin kaminan hehkuttamisen jälkeen.

IMG_7079

IMG_7047

Norjan lippukin löydettiin. Ei vaan saatu tohon salkoon kun siitä tangosta oli narut rikki. Mut ensi kerralla korjataan lipputanko.

IMG_7029

Vaikka juuri muuta kuin Norjan lippu ei mökissä ollutkaan, ni ruokaa oli! Master Chef Lauri kokkasi illalliseksi hirveä.

IMG_7040

Ja aamiaiseksi kaikkee hyvää.

IMG_7094

IMG_7097

IMG_8377

Siinä illallisen ja aamiaisen välissä on sellainen harmaa alue, josta on parempi jättää raportoimatta tässä. Suhteellisen pimeäksi jutut muuttuvat, kun parhaat ystävykset ahdetaan Kyrren pieneen, sähköttömään ja Facebookittomaan mökkiin keskelle erämaata… Niinhän se sanoo, että What happens in Kyrren mökki, stays in Kyrren mökki.

Sit me muut sillä välin kun Lauri laittoi ruokaa ja lämmitti kämppää ja siivosi ja hoiti aika lailla ihan kaiken muunkin…

IMG_7123 IMG_7108 IMG_7112

…otettii lungii ja kuvattiin koiran korvaa ja mitä muita kuvia siitä sängyltä pois liikkumatta nyt oli helppo ottaa.

IMG_7114

Nii ja luettiin Jahti ja kalastus -lehteä. Ei enää ikinä Elleä tai Vogueta, vaan Jahti ja kalastus! Näin se ihminen muuttuu.

IMG_7058

Jätettiin me sitten tarinat Kyrren vieraskirjaan. Paitsi neki kirjoitti Lauri ku se on ainoo, joka osaa kirjoittaa norjaa…

IMG_7130

Kotiin lähtiessä oli keli kohdillaan. Eilinen lumisade oli muisto vain.

IMG_7200 IMG_7168

IMG_7137

Ja myrskytkin näyttävät olevan takana. Saimme juuri tiedon, että huomenna päästään töihin! Onneksi oli tällainen täydellinen hermoloma just ennen töitä ja stressiä…

IMG_7212 IMG_7207

Näin hieno Stø meitä odotti kun saavuimme kotiin! Enpä tiedä saako täällä kovin suurta työstressia aikaan.

Sellainen reissu se. Kirjoitan taas jotain suuria ajatuksia, kun selviän rankasta vaelluksesta. Torstairiemua sinulle!

❤ Äm